MÉDITATION
La Méditation en entreprise :
une pause essentielle pour un esprit clair et apaisé
Dans un monde professionnel où tout va vite, la méditation offre une réponse simple, accessible et puissante pour améliorer la concentration, gérer le stress et favoriser un environnement de travail plus serein.
La méditation en entreprise permet aux collaborateurs de prendre du recul, de développer leur attention et de cultiver un meilleur équilibre émotionnel. C’est un outil de bien-être et de performance durable, adapté à tous, sans aucun prérequis.
Pourquoi introduire la méditation dans votre entreprise ?
✅ Réduction du stress et de la fatigue mentale
✅ Amélioration de la concentration, de la clarté d’esprit et de la productivité
✅ Prévention de l’épuisement professionnel (burn-out)
✅ Renforcement de la résilience émotionnelle et de l’intelligence relationnelle
✅ Création d’un climat de travail plus calme, coopératif et bienveillant
Des formats simples et adaptés au monde professionnel :
• Séances de 30 ou 60 minutes, en présentiel ou en visio
• Interventions ponctuelles ou cycles réguliers (hebdomadaires ou mensuels)
• Méditation guidée, pleine conscience, respiration consciente, body scan, etc.
• Accessibles à tous, sans besoin de tenue spécifique ni d’expérience préalable, assis sur chaise ou sur tapis
Les séances peuvent être proposées en début ou en fin de journée, sur la pause déjeuner ou intégrées à un programme de qualité de vie au travail (QVCT).
Un investissement humain, pour un impact collectif
Proposer de la méditation en entreprise, c’est :
• Offrir un espace de recentrage et de calme dans le tumulte quotidien
• Encourager une culture d’entreprise attentive au bien-être de chacun
• Stimuler l’innovation, la créativité et la collaboration
• Agir concrètement pour prévenir les risques psychosociaux
La méditation, ce n’est pas "ne rien faire",
c’est apprendre à mieux faire…
avec plus de présence, de calme et de clarté.
Ces séances sont destinées à toutes les entreprises, quelle que soit leur taille ou leur secteur d'activité.
Séances régulières, ou intervention ponctuelle (hebdomadaire, mensuelle, trimestrielle ou annuelle).
Il est possible de prévoir plusieurs séances d'affiler pour la rotation de vos équipes !
Cet atelier est un complément idéal après une séance de yoga ou de danse libre. Créez votre formule sur mesure en contactant notre animatrice !
Devis gratuit - 06 84 81 58 69
L'enseignante Mathilde accompagne les groupes depuis 2013, dans une atmosphère de calme et de sérénité, un moment découverte qui peut devenir une séance hebdomadaire pour entretenir notre bien-être.
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